なんだかお腹の不調が続いてて…そんな貴方、アルカリイオン水を飲んでいませんか?

 

体にいいと思ってわざわざ取り入れているアルカリイオン水で、下痢といった不調が起きるようです。

 

ということで今回は、アルカリイオン水で下痢だったりと体調を崩す原因と対策を調べてみたいと思います。


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アルカリイオン水で下痢する理由?効果・栄養は?

アルカリイオン水とは?

小学校の理科の実験で、液体にリトマス試験紙を付けて酸性かアルカリ性かを調べましたよね。

 

あの実験でリトマス試験紙が青くなる「アルカリ性」の水がアルカリイオン水です。

 

具体的に言うと、アルカリ電解質分が高い水のことです。

 

自然界にも存在しますが、私たちが取り入れる場合はアルカリイオン整水器という機械を使用してアルカリイオン化させるものが一般的です。

アルカリイオン水が良い理由?効果は?

アルカリイオン水を使用する人は口を揃えて「お料理にいい」といいます。

アルカリイオン水 下痢する
(画像引用元:http://kangen-sui.jp

アルカリイオン水をお料理に使うとお肉や野菜などのアクが抜けやすく、食材の旨味が引き出しやすいそうです。

 

アルカリイオン水を使って作った煮物は柔らかくて味が染みやすくて美味しいそうですよ。

 

お米を炊く時もふっくらと柔らかく炊き上がるのでおススメです。

 

水道水のようなカルキ臭さもないので、そのまま飲むにも飲みやすく、コーヒーやお茶を淹れるのにも適しています。

 

また、アルカリイオン水でお洗濯をすると、汗などの酸性の汚れを落としてくれるので綺麗サッパリ洗い上げられるそうです。

 

酸性の汚れを落とす効果はお肌でも効果的面で、アルカリイオン水で顔を洗うだけで古い角質が落ちて、毛穴やニキビなどの肌トラブルが解消できるそうです。

 

逆流性食道炎の方は出過ぎた胃酸を中和してくれるのでアルカリイオン水を飲むと良いそうです。

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アルカリイオン水で下痢になる原因は?

腎臓に疾患を持っている人、お薬を飲まなくてはいけない人は要注意。

アルカリイオン水を飲む事で血清カリウムが上昇する事があるので危険です。

 

健康な人でも、空腹時にアルカリイオン水を飲む事で胃の酸性度が下がって体の殺菌力が下がり、細菌感染にかかりやすくなります。

 

アルカリイオン水は食事などと一緒に飲むようにすると安心です。

 

また、スーパーマーケットなどで販売されているアルカリイオン水は加熱専用ですが知らない人が多く、これにより下痢などの体調不良になります。

アルカリイオン水で下痢にならない方法・対策

スーパーマーケットなどで販売されているお水は必ず1度煮沸させてから摂取するようにしましょう。

 

また、使い回しのボトルには雑菌が繁殖しますので良く洗浄して、購入してきた水は最低でも2日以内に使い切りましょう。

 

水は人によって合う合わないがあり、弱アルカリでも体に合わない人もいるようです。

 

そんな人がお腹の調子を良くする効果を期待してご自宅のアルカリイオン浄水器でアルカリ度を高く設定したら自殺行為です。

 

まずは自分の体に合う合わないを見極めてみましょう。

アルカリイオン水で下痢する理由は体質?効果を得るために見極める!

アルカリイオン水も、その効果が体に合う人にはいいものになり、合わない人にとっては良くないものに変化してしまうようです。

 

私たちは体にいいと聞くとどうしても飛びついてしまいがちですよね。

 

でも、まずは自分に合う・合わない、自分の体に必要か必要ではないのかなど、しっかり調べて見極める力が必要ですね。

 

まずは自分の体質に合うのかなど、正しい知識を身に付けていきましょう

 

せばな~