私たちの生活になくてはならない存在になりつつあるスマホ。

便利なアプリがたくさんあり、ダイエットにも最適なアプリがたくさん出ています。

 

でもたくさんあり過ぎて、どのダイエットアプリが使い勝手がいいのかわからなくなりませんか?

 

ということで今回は、ダイエットに活用度の高いスマホアプリを調べてみたのでご紹介します。


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ダイエットでおすすめスマホアプリは?

レコーディングダイエットの定番「My FitnessPal」

ダイエット スマホアプリ
(画像引用元:http://wareingsgym.com

ここからレコーディングダイエットという言葉ができたと言ってもいいアプリです。

食べたものを細かく記録する事ができます。

 

400万以上の食品データが登録されているので、選ぶだけでカロリーや基礎栄養素の計算をしてくれます。

全世界で5000万人もの人が使っているお墨付きアプリです。

 

My FitnessPal

AI搭載の食事管理系アプリ「カロミル」

ダイエット アプリ おすすめ
(画像引用元:https://techcrunchjp.files.wordpress.com

自分ではカロリー計算や栄養素の計算などは難しいですが、スマホが計算してくれるならとても簡単に食事管理ができます。

 

なんとこのアプリにはAIが導入されて、食事の写真を登録するだけで栄養素やカロリー計算までしてくれるというアプリです。

 

アプリへの登録をし忘れてしまっても、写真さえ撮っておけば後日登録ができます。

SNSにアップする写真をそのまま流用する事もできるので一石二鳥です!

 

カロミル

エクササイズのお供に「Rantastic」

ダイエット アプリ おすすめ
(画像引用元:https://www.windowscentral.com

スマホのGPS機能をフル活用したエクササイズアプリ「Rantastic GPS」。

ウォーキングやランニングの最初と最後にタップするだけで、距離やペースなども記録してくれます。

 

過去の運動記録も見やすく、SNSとの連動もできます。

ロードバイク派には「Rantastic Road Bike GPS」もあります。

 

腹筋に特化した「Rantastic Six Pack」や腕立て伏せの「Rantastic Push-Up」など、シリーズで揃えるとエクササイズ効果もアップするかもしれませんね。

 

Rantastic

手軽に始められるトレーニング「3分フィットネス」

ダイエット アプリ おすすめ
(画像引用元:https://is2-ssl.mzstatic.com

1セットが3分で構成されているトレーニングを紹介してくれるアプリです。

 

48種類のメニューがあり、それぞれのレベルに合ったトレーニングをする事ができます。

 

時間がない日は1セット、余裕がある時は5セット…とその日の自分のペースで進められるのが助かります。

 

かわいらしいアニメーションでトレーニング内容を指示してくれるのがほっこりします。

 

3分フィットネス AppStore

3分フィットネス GooglePlay

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タニタの体重計と連動「HealthPlanet」

ダイエット アプリ おすすめ
(画像引用元:https://www.healthplanet.jp

体重管理アプリも様々ありますが、自分で入力するタイプだと忘れてしまったり面倒になってしまったり。

でも、こちらのアプリはタニタの対応している体重計に乗るだけ!

wi-fiやBluetoothを通じて自動的に体重データがスマホに記録されるそうです!

 

毎日決まった時間に体重計に乗るだけなら、ズボラさんでも継続ること間違いなしです!

 

HealthPlanet

ゲーム感覚で体重管理「面倒だがトリあえず体重記録」

ダイエット アプリ おすすめ
(画像引用元:https://image.yoyaku-top10.jp

食事管理やエクササイズのために毎回アプリを立ち上げるのは面倒…でもゲームなら楽しめますよね。

 

そんな人に最適なのが体重を記録して人気キャラクター「めんトリ」を変身させるアプリ「面倒だがトリあえず体重記録」。

 

体重の推移によってめんトリの変身パターンが変わるそうなので、別パターンも見たくて何度もチャレンジしてしまうかもしれませんね。

 

面倒だがトリあえず体重記録

ダイエット応援SNS「みんチャレ」

ダイエット アプリ おすすめ
(画像引用元:https://techcrunchjp.files.wordpress.com

ダイエットSNS「みんチャレ」は運動や食事、体重などをアップして共有することができます。

 

ダイエット中は挫けない強い信念が必要です。

そんな時同じ目標を持った仲間がたくさんいたら、みんなで応援し合って頑張る事もできますよね。

 

他の人が成功したダイエット方法を知る事もできますし、挫けそうな時はコメントなどで励まし合う事もできるのでモチベーションアップに繋がりますね。

 

みんチャレ

ダイエットにもスマホアプリを活用!

自動でカロリーを計算してくれたり、計測をしてくれたり、スマホならでは機能をふんだんに使っているアプリがたくさんありますね。

 

毎日持ち歩くスマホだからこそ、上手に活用してダイエットにも役立てたいですね。

 

みなさんも、早速相性が良いものがないかいくつかダウンロードしてみませんか?

 

せばな~