ふきのとうのあく抜きと下処理方法は？味噌や天ぷらレシピ！

春の訪れを知らせるふきのとう。

雪の中から掘り出したふきのとうは、苦みも少なくおいしいですよね～

 

私は天ぷらが一番好きです。

 

苦みが少ないとは言っても、やはり多少の苦み（アク）があります。

 

今回はふきのとうを美味しく食べるための、下処理について紹介します。

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ふきのとうのあく抜きと下処理方法は？味噌や天ぷらレシピは？

ふきのとうの下処理

ふきのとうをさっと水洗いします。

周りにある黒い葉は取り除きましょう。

（画像引用元：http://img06.shop-pro.jp）

ふきのとうを鍋に入れてひたひたになるように水を入れます。

 

5分ほど茹でましょう。

（画像引用元：http://www.asahi-gf.co.jp）

ふきのとうの中まで火が通ればＯＫ。

すぐに冷水にとり、一晩水にさらすことであくが抜けます。

 

一晩も待てない！という場合には、鍋の中に重曹を小さじ1/2ほど入れましょう。

 

5分茹でてから冷水にとります。

冷水に入れることで、綺麗な緑色のふきのとうが食べられます。

ふきのとうとは？

ふきのとうは、花のつぼみです。

（画像引用元：http://mame-column.com）

花が咲いた後、地下茎から伸びてくる葉が、「ふき」です。

 

ふきも美味しいですが、ふきのとうの方が栄養価は高いです。

 

初春の限られた時期にしかないふきのとう、ぜひ食べたいですね。

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ふきのとうの食べ方

ふきのとうの天ぷら

（画像引用元：http://blog-imgs-35.fc2.com）

あく抜きをする必要が無いので、すぐに食べられます。

 

ふきのとうを水でしっかりと洗います。

周りの黒い葉は取り除きましょう。

 

水分を取るために、最初に小麦粉をまぶします。

 

衣を絡めてからサッと油であげましょう。

 

ほんのりとした苦みが春の訪れを知らせます。

ふきのとう味噌

（画像引用元：http://kurinascooking.c.blog.so-net.ne.jp）

【材料】

ふきのとう　8個
味噌　　　　120ｇ
砂糖　　　　大さじ6
酒・みりん　各大さじ2

 

【作り方】

①茹でたふきのとうを包丁でみじん切りします。
②フライパンに油を引いて、ふきのとうを炒めます。
③味噌、砂糖、酒を入れて練るように炒めます。
④とろみがついて来たら、みりんを入れましょう。
⑤いい硬さに仕上がったら完成です。

 

冷めてから清潔な容器に入れて、冷蔵庫で保管しましょう。

10日程持ちます。ご飯にピッタリのおかずです。

下処理を行い、ふきのとう味噌や天ぷらで美味しく！

ふきが生える場所を覚えておいて春先に掘り出すと美味しい、と聞きましたが、近所でふきが生える場所はないですね。

 

スーパーのふきのとうで春を感じましょう。

 

我が家でも毎年天ぷらにするのですが、この苦みは子どもの口には合わないようです。

 

春を感じるこの苦みを楽しめるのは、大人の特権ですね。

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せばな～