オフィスワークをしているとずっと座りっぱなしになってしまって足がむくんだり運動不足になったりしますよね。

 

そんな中、オフィスの椅子を全部バランスボールに変えた会社があるって知ってましたか?

そんな、椅子を全部バランスボールの会社が痩せた理由は?

 

ということで今回は、椅子を全部バランスボールの会社が痩せた理由を調査したいと思います。


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会社の椅子全部バランスボールで痩せた理由?きっかけは?

バランスボールとは?

バランスボールは、不安定なボールに座って体のバランス感覚や姿勢の矯正、筋力向上を測るボール型のエクササイズ器具です。

会社の椅子 バランスボール
(画像引用元:http://www.tomuko-radish.jp

 

TVでサッカーの中田英寿選手がトレーニングに使用している様子が放送され、日本でも知名度が上がりました。

 

バランスボールはインナーマッスルを総合的に鍛える効果があるので総合的なダイエットと筋肉増強を図ることができます。

 

また、体への負担が少ないので無理なく筋肉増強を期待でき、リハビリなどにも応用されています。

バランスボールを会社の椅子に?

京都の美容室向け化粧品メーカーの株式会社中野製薬は、オフィスの椅子を全部バランスボールに変えた結果、社員全員の体重が落ちて健康診断の結果も以前より良くなりました。

会社の椅子 バランスボール
(画像引用元:http://www.tomuko-radish.jp

 

発端は社長の腰痛で、フィットネスクラブでバランスボールを勧められて社長室の椅子をバランスボールに変更したことからでした。

 

腰痛は改善され、気になっていた体重も落ちたということから、社員全員の椅子をバランスボールに変更することにしたそうです。

初めて中野製薬を訪れた方はびっくりするそうですが、とても楽しく和やかに会議ができるようになったと評判です。

 

株式会社インテリムの大阪支社やアドックインターナショナルなど他の企業でもオフィスチェアにバランスボールを導入している会社も増えているようです。

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オフィスチェアをバランスボールにした効果

オフィスチェアをバランスボールにしている会社の社員の皆さんが得た健康効果をご紹介します。

  • 背もたれがないので自然と姿勢が良くなる
  • 背中周りの贅肉が気にならなくなった
  • 体全体が引き締まった
  • ちょっとした時にストレッチがしやすいので業務効率が上がった
  • 体重が落ちた
  • 中性脂肪が減った
  • 肩こりや腰痛を感じなくなった
  • はじめの3日くらいは筋肉痛で大変だった

 

わざわざ運動する時間を作ったりジムに通ったりしなくても、1日の長い時間を過ごすオフィスの椅子で自然とエクササイズができるので3日坊主になることもありません。

 

中でも、他に運動などはしていないのに6ヶ月ほどで中性脂肪が半減したという社員さんもいるようです。

 

オフィスチェアをバランスボールに変えた効果はとても高かったのかもしれませんね。

会社の椅子全部バランスボールで痩せた!

私もブームに乗ってバランスボールを買いましたが、もう全然乗っていませんでした。

 

オフィスで仕事をしている時間は1日の中でも比重が高いので、その時間に自然とエクササイズができるのは嬉しいですね。

 

みなさんも会社の椅子としてバランスボールを使ってみませんか?

 

せばな~