芸能人やタレントの中にはムキムキの筋肉を誇る方も多いのですが、そんな人たちも着ていると話題の「加圧シャツ」をご存知ですか?

 

着るだけですぐに痩せて1週間もするとムキムキになれるという触れ込みで今爆発的な人気だそうですが、本当にムキムキになれるのでしょうか?

 

ということで今回は、加圧シャツの効果や効果的な使用方法などを調べてみたのでご紹介します。

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加圧シャツは効果なしの理由は?本当に使える?

加圧シャツとは?

加圧シャツは主にスパンデックスという特殊繊維を用いたシャツで、着圧で引き締め負荷をかける事で効果的にトレーニングができるというシャツです。

加圧シャツ 効果なし
(画像引用元:https://mens-final.com

 

ゴムのような伸縮性をもつ特殊繊維はゴムのような伸縮性と強い耐久性があります。

 

競泳用の水着やスポーツウエアなどにも多用されているので、その性能はお墨付きです。

 

更に、商品によっては部位によってかかる圧力が変えてあるので着るだけで背筋が伸びたり、お腹周りが引き締まったりする効果があります。

本当にムキムキになれるの?

そもそも筋肉は破壊された筋繊維を修復する時に肥大化するので、適当な負荷をかけて筋繊維を破壊するためにトレーニングを行います。

 

その効果を高めるために加圧で更なる負荷をかける、というのが加圧シャツの理論です。

 

ですから日がな1日加圧シャツを着てゴロゴロして1週間過ごしてもムキムキにはなれません。

 

加圧シャツを着て適度な筋トレを行う事でムキムキになる事ができるのです。

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姿勢改善には着るだけで効果あり!

ムキムキどころか元々筋肉が衰えている人の場合は例外もあるそうです。

 

普段から筋肉を使わずに過ごしている人はインナーマッスルも衰えている事がほとんどで、姿勢も悪い事が多いです。

 

そんな人達が加圧シャツを着るとそれだけで背筋が伸びて姿勢が良くなります。

 

実はそれだけでも、衰えているインナーマッスルは十分刺激されます。

加圧シャツ 効果なし
(画像引用元:https://cms2.tsuku2.shop

 

着ているだけで「腹筋に8割程度の力を入れている状態」を保つ事ができるのですから、お腹ぽっこり・ブヨブヨ脇腹には着るだけでも効果が期待できますね。

加圧シャツは効果なしの理由は用途間違い!女性にもおすすめ!

ムキムキになれるという触れ込みから男性向けのもの思われがちな加圧シャツですが、女性にももちろん効果があります。

 

特に女性は猫背になることでバストが下がったり二の腕に振袖ができたりと弊害が起こりやすいです。

 

そんな女性でも男性でも着てるだけでも効果がある加圧シャツを着て、普段の姿勢から気をつけて、ゆくゆくはムキムキになってみたいですね。

 

せばな~

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