昔からダイエットにお水は欠かせない存在で、毎日2L以上のお水を飲むことを欠かさないという方も多いですよね。

 

そんな、中最近はセレブの間で「高機能ウォーター」が大人気なんたそうです。

 

この「高機能ウォーター」にはどんなダイエット効果があるのでしょうか?

 

ということで今回は、高機能ウォーターの効果や、ダイエット方法について紹介したいと思います。


スポンサーリンク

高機能ウォーターのダイエット方法・効果とは?

高機能ウォーターとは?

高機能ウォーターとは、ミネラル分が美容や健康に効果をもたらす成分を含んでいる水のことを指します。

高機能ウォーター
(画像引用元:https://imgc.eximg.jp

 

一昔前にダイエットに効果があると話題になった「コントレックス」などの硬水もミネラル分が豊富な「高機能ウォーター」の一種です。

 

日本で一般的に飲まれている水のほとんどはミネラル分がごく少量しか入っていません。

そのため日本の水は残念ながら高機能ウォーターではないことがほとんどです。

高機能ウォーターダイエット効果はある?

水は代謝を上げて老廃物の排出を促してくれるのでダイエット効果がりますが、高機能ウォーターに含まれる成分によっては更にダイエット効果を高めることが出来ます。

 

高機能ウォーターに含まれる「コントレックス」にアーモンド9粒分のマグネシウムが含まれており、マグネシウムは胃腸の働きを活発にするので、便秘の解消が期待できます。

 

さらに高機能ウォーターには代謝アップや老廃物の排出に効果がある「サルフェート」、肌の弾力と潤いを助ける効果がある「シリカ」も含まれています。

 

このように、高機能ウォーターにはダイエット効果や美容効果のある栄養が多く含まれています。

スポンサーリンク

高機能ウォーターダイエットのやり方

高機能ウォーターを1日に1.5L~2Lを飲んでください。

一度にガブガブと飲むのではなく、最低でも3回の食事前と起床後・就寝前の5回には分けて飲むようにします。

もちろん、こまめに水分補給として飲んでも構いません。

 

高機能ウォーターをダイエット目的で飲む場合はサルフェート・マグネシウム・カルシウムが豊富に含まれているお水を選ぶと効果が期待できます。

 

ただし、高機能ウォーターをダイエットに用いたからと言ってすぐにダイエット効果が現れるわけではなく、体質の改善を行うために長い時間がかかります。

 

即効性を求めたい時はそのほかの食事制限や運動と組み合わせることで健康的なダイエットが実現できるのでおすすめです。

 

また、ミネラルの過剰摂取によって下痢や体調不良になることもありますので、まずは自分の体に合うお水なのかも確認した方が良さそうです。

高機能ウォーターのダイエット効果!方法は水分補給で実現!

近年夏の暑さで熱中症になる方も多く、水分補給の重要性はかなり浸透してきていると思います。

でもお水でダイエットができるなんてちょっと不思議ですね。

 

日頃の水分補給をちょっと気をつけるだけでダイエットが実現する高機能ウォーターダイエット、これからの期待度が高いダイエット方法ですね。

 

せばな~