とんでもなく暑い夏に、コンビニに避難してアイスを食べようと思ったのですが、私はダイエット中。

 

そんな、ダイエット中でも食べれる、コンビニの低カロリーなアイスは?

 

ということで今回は、ダイエット中でも、コンビニで買える低カロリーアイスを調べてみました。


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ダイエット中に食べれるコンビニの低カロリーアイスおすすめ!

タニタの100kcalアイス 森永 100kcal

コンビニ アイス カロリー
(画像引用元:http://www.conveniice.com

タニタと言えば健康に気を使っている会社ですよね。

タニタと森永が共同開発しているアイスなら間違いありません。

 

味は、

  • ミルクバニラ&はちみつ
  • さつまいも
  • あずき
  • バナナ

と、味のバリエーションもダイエットによさそうな素材を選んでいますね。

SUNAO グリコ 80kcal

コンビニ アイス カロリー
(画像引用元:https://sociorocketnews.files.wordpress.com

素材にこだわった糖質50%OFFの低カロリーアイスです。

 

味は

  • バニラ
  • バニラソフト
  • チョコクランチ
  • チョコモナカ
  • ラムレーズン
  • 抹茶ソフト

となっています。

 

豆乳独特の臭いもなく、豆乳が苦手な人でも美味しく食べる事が出来ます。

ICEBOX 森永 13kcal

コンビニ アイス カロリー
(画像引用元:https://www.morinaga.co.jp

ほのかな汗で失われがちなナトリウムやビタミンCを補給することができる優れものアイスです。

グレープフルーツ味(13kcal)が定番ですが、巨峰(48kcal)も捨てがたい美味しさです。

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ガリガリ君 赤城乳業

コンビニ アイス カロリー
(画像引用元:https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp

バリエーションが多いのが特徴ですが、味によっては高カロリーとなるので要注意です。

 

以下がガリガリの味によるカロリーの差となっています。

  • コーラ 45 kcal
  • グレープフルーツ 47 kcal
  • レモンスカッシュ 54 kcal
  • 九州みかん 66 kcal
  • メロンソーダ 67 kcal
  • 梨 68 kcal
  • ソーダ 69 kcal
  • ふじリンゴ 82 kcal

カロリーコントロールアイス グリコ 80 kcal

コンビニ アイス カロリー
(画像引用元:https://conveni1042.com

食物繊維が6g以上含まれているカロリーコントロールアイス。成人女性の1日の目標の1/3を賄えるのがいいですね。

豆腐を原料にしているからか、邸カロリーでいろいろな味を楽しむことができます。

コンビニの低カロリーアイスでダイエット中でも食べよう!

ダイエット中だからと言って甘いものを一切カットしているとストレスで嫌になりますよね。

そのため、暑い夏でも低カロリーアイスはいろいろあるので食べていきましょう。

 

また、アイスを食べた日は、他の食べ物でカロリーを調整するなど、1日単位、もしくは1週間単位でカロリーコントロールすればOK。

たまにはアイスを楽しむ日を作って楽しくダイエットを続けましょう。

 

せばな~