中世のお嬢さんがドレスを着る時につけるイメージのコルセット。

ぎゅーっと紐を締めてウエストを締め付けるんだからダイエットにもなりそうだな、と思いませんか?

 

それはその通り、最近コルセットダイエットがじわじわと話題になっているんです。

 

そんなコルセットで出来るダイエットの効果や。具体的な方法は?

 

ということで今回は、コルセットダイエットの効果や方法を、調べてみたいと思います。


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コルセットダイエット方法は食事制限なし!効果あるけど注意点!

コルセットダイエットとは?

コルセットダイエットはコルセットを巻くだけのダイエットです。

コルセット ダイエット
(画像引用元:https://i.pinimg.com

コルセットは主に中世のヨーロッパで用いられた下着です。

腰痛の時などに支えとして装着する医療用コルセットが一般的ですが、コルセットダイエットに使用するのは下着としてのコルセットです。

 

胸からウエスト下まで布地があり、内側にボーンと呼ばれる芯が入っていることでしっかり体を支える力が生まれます。

 

コルセットを装着するだけでもウエストが細くなります。

体型や筋肉量などにもよりますが、コルセットをつけるだけで5~10cmウエストが細くなるのです。

 

コルセットを着けると締め付け感があるため自然と食事量も少なくなります。

お腹から背中まで、ボーンが支えてくれるので姿勢が良くなり、内臓の血流も良くなります。

 

コルセットが肌に密着することによって発汗が促されるなどの効果もあるようです。

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コルセットダイエットの方法は?

コルセットダイエットはコルセットを装着するだけのダイエットです。

 

コルセットは大きい下着店で取り扱いがあることもありますが、最近ではダイエット用のコルセットもインターネットなどで販売数が増えています。

 

サイズの目安は自分のウエストサイズ-10cm~15cmと考えると良いようです。

1日に3時間~最大6時間、就寝中以外に装着します。

 

初めてコルセットダイエットにチャレンジする場合はサイズもゆったりめ、時間も短めにしましょう。

コルセットダイエットの注意点は?

コルセットは思いのほか締め付けがきついので、締め付けがきついと血行が悪くなって逆効果です。

 

また、長時間使用するとお腹や背中の筋肉が落ちてしまい、脂肪がつきやすくなったり代謝が落ちてしまいます。

 

初めの内は完全に締めようとはせず、背筋が伸びて気持ちがいいと思う程度に締めて、最大でも3時間。

慣れて来たら徐々に締め付けを強くして、時間を長くしていきます。

 

18歳未満の成長過程の方は骨の形成や内臓に負担をかけるのでコルセットダイエットをしてはいけません。

コルセットダイエット方法は食事制限なし!効果あるけど締め付けに注意!

コルセットは確実にウエストを細くすることができる下着です。

 

その分危険もいっぱいありますので、やり方を間違えないように上手に取り入れたいですね。

 

みなさんも、上手にコルセットダイエットをして、今年の夏は水着が着られるようになってみませんか!

 

せばな~