近年女子中高生が韓国アイドルや韓国の美少女「オルチャン」に夢中になっているそうです。

それもそのはず、韓国アイドルやオルチャンは色白・美人・スタイル良しとみんなの憧れの的なのです。

 

美容大国韓国からやってきた最新の美容ドリンク「ミスカル」はご存知ですか?

そんな、ミスカルとはどんな飲み物で、どんな効果があるのでしょうか?

 

ということで今回は、ミスカルとはどんな飲み物で、その効果を調査したいと思います。

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ミスカルダイエットとは?飲み方・効果は?

ミスカルとは?効果は?

ミスカルは韓国では昔から定番の飲料の一つで、大豆・玄米・ごま・あずき・大麦など、たくさんの種類の雑穀が原材料の健康食品です。

ミスカルとは
(画像引用元:https://stat.ameba.jp

 

粉末状で販売されていて、きな粉のような味なので、水や牛乳などに溶かして飲むのが一般的です。

 

低カロリーでビタミンとミネラルを豊富に含んでいて、老廃物の排出を助けてくれる効果や代謝を上げる効果が期待されています。

 

穀物が原料なので必要最低限な栄養補給をすることができて、置き換えダイエットに用いても安心です。

 

オルチャンは食べ過ぎてしまった次の食事をミスカルに置き換えるなど、日常的に取り入れているそうです。

 

近年、ミスカルはKALDIなどでも手に入るので、日本でもじわじわと人気が高まっています。

ミスカルダイエットの方法

ゆっくり無理なしコース

リバウンドなし・食事制限なし・運動はあまりしたくない。

そんなわがまま女子の願いを叶える方法です。

 

1日1回、食事の前にミスカルを飲みます。

 

ミスカルが満腹感をもたらしてくれるのでその後に食べる食事量を自然と減らすことができます。

また、ミスカルに含まれる大麦や大豆などの穀物が血糖値の急上昇を抑えてくれますので、その後に食べる食事の吸収も抑えられます。

 

できれば夕飯の30分前に飲むのが1番効果を得られる方法です。

頑張るお急ぎコース

週末に彼氏と海に行くことになったから急いでダイエットしなくちゃ!

そんな時に嬉しい方法です。

 

1日1食をミスカルだけに置き換えます。

 

夕食をミスカルに置き換えるのが1番効果を発揮できますが、もちろん他の1食でもokです。

 

ゆっくり噛んで味わうように飲むとさらに満腹感が増して腹持ちも良く、置き換えダイエットにありがちな次の食事までに間食をしてしまうという失敗をしずらくなります。

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ミスカルダイエットの注意点

オルチャンは決して3食ミスカルに置き換えたり、ミスカルダイエットをしているからと言って努力を怠ったりはしていません。
ミスカルはあくまでダイエットの補助的な存在です。

 

ダイエットとして効果を期待するならやり方と適量を守り、バランスの良い食事を中心に適度な運動を取り入れた健康的な生活は欠かせません。

ミスカルダイエットの飲み方を覚えて痩せる効果!

私はきな粉を牛乳に混ぜてちょっとだけ蜂蜜をたらしたきな粉牛乳が大好きです。

 

きな粉ももちろん健康にいいですが、ミスカルなら更に栄養素を補うことができて効率が良さそうですよね。

 

みなさんも、オルチャンにあやかって、ミスカルでダイエットを試してみませんか?

 

せばな~

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