置き換えダイエットが続けられない方向けに、カップヌードルの日清が「日清カミングダイエット」を発案したようです。
そんな、日清カミングダイエットとは？
ということで今回は、日清カミングダイエットとはどんな方法で効果はあるのか調査したいと思います。
目次
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日清カミングダイエットとは？方法や効果は？
そもそも置き換えダイエットとは？
置き換えダイエットは1日の食事の内1?2回を、超低カロリーな置き換え食品に置き換えるというダイエット方法です。
単純に考えれば「1日に摂取しているカロリーの3分の1」が「超低カロリー」になれば「痩せる」のは皆さん簡単に想像ができますよね。
でも置き換えダイエット向けの超低カロリーで栄養バランス豊富な食事を作るのも無理なので、今は様々な種類の「置き換えダイエット用食品」が販売されています。
日清カミングダイエットとは？
カップラーメンとダイエットは真逆の存在。
そんなイメージしかありませんが、今回ご紹介する「カミングダイエット」はカップヌードルの日清食品が製造・販売しています。
（画像引用元：https://kaming-diet.jp）
日清食品が作ったというだけで、美味しそうという期待感が高まります。
カミングパスタで良く噛むことができる
「スープ」ではありますが、日清食品が独自に開発した「カミングパスタ」がたっぷり入っています。
（画像引用元：https://kaming-diet.jp）
カミングパスタは食物繊維とスターチから作られていて、しっかり噛むことができる弾力と大きさ・形状にこだわられているもの。
普段の食事で1口20回噛むのは現代人にとっては難儀なことですが、カミングパスタなら20回や30回噛むのは当たり前に！
温かいスープで満足感アップ
日清カミングダイエットは「温かいスープ」だということが鍵です。
（画像引用元：https://img.fril.jp）
温かく水分が多いスープは満腹感を得やすく、しっかり食べたという満足感を得られます。
多くの置き換えダイエット挫折者の原因は「満足感が得られない」というもの。
置き換えダイエット食品の主流はクッキーやスムージーなどでしたが、これらは「お菓子」という感覚が強く、食事として食べたという満足感が得にくいのです。
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味よし、栄養面もよし！
もちろん味もお墨付き！
食品によっては他の食事で1日に必要な栄養素を補うために食事制限が必要な事もあります。
カミングダイエットは1日の3分の1量の栄養素が補えるように計算されています。
（画像引用元：http://www.tora1.jp）
これで1食分200Kcal、1日に1食だけカミングダイエットを食べ、その他の食事ではある程度バ好きな物を食べていいというのも継続のポイントですね。
8種類のスープの味が選べるので、飽きることもすくなくなりますね。
日清カミングダイエットの方法で痩せる？効果を試す？
置き換えダイエットで挫折する、興味はあるけど一般的に売られていた食品ではご飯を置き換えるのは無理…
やはり置き換えダイエットにはそのようなイメージがぬぐい切れないのですが、カミングダイエットなら挑戦・継続できそうな気がしますよね。
みなさんも興味があれば、ぜひ1度チャレンジしてみたいと思います！！
せばな～
