皆さんは「ラブボディ」「ラブボディメソッド」というワードを見聞きした事がありますか?

 

何か新しい美容法なのかと思って調べてみたら、ダイエットにも健康にも絶大な効果がある、昔から伝わるアレのことだわかりました。

 

そんな「ラブボディメソッドダイエット」の効果・方法は?

 

ということで今回は、ラブボディメソッドダイエットの効果や方法を紹介したいと思います。


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ラブボディメソッドダイエットとは?効果・方法は?

ラブボディメソッドとは?

ラブボディメソッドのラブはLOVEではなくてRUB(こする)のラブという、体を擦る健康法です。

つまり、日本でも馴染みのあった「乾布摩擦」のことです。

ラブボディメソッドダイエット 効果
(画像引用元:http://art39.photozou.jp

 

乾布摩擦は抹消血管や筋肉を刺激することができるから刺激することで血流が良くなり、その結果むくみや冷え性が解消して自律神経が整い、健康効果や美容効果が期待できます。

 

欧米でも、古くから乾いた柔らかいブラシで体を擦る「ドライブラッシング」が美容と健康に効果的だと言われていて、ミランダ・カーさんも取り入れているそうてす。

ラブボディメソッドダイエット 効果
(画像引用元:http://voi.0101.co.jp

ラブボディメソッドのダイエット効果は?

手で行うマッサージがダイエットに効果があるように、ラブボディメソッドもダイエットに効果があります。

 

例えば、ふくらはぎのラブボディでむくみが解消され、全身の血流も良くなり代謝がアップします。

 

二の腕や太ももについたしつこいセルライトもラブボディで解消することができます。

 

普段私たちは腕を背中側に回すことはありませんが、背中のラブボディでは腕を背中に回して動かすことで背中の筋肉を動かす効果もあります。

 

摩擦効果だけでなく、運動効果も同時に得られるラブボディメソッドは運動不足の現代人が手軽に取り入れられるダイエット方法なのです。

 

実際にTV番組でラブボディメソッドダイエットに挑戦した斎藤こずえさんは、1日3分のラブボディを2週間続けただけで5kgの原料に成功したそうです。

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ラブボディメソッドダイエットの方法

ラブボディメソッドは薄手の洋服の上から、乾いたタオルでこすります。

乾いたタオルで直接肌を摩擦すると肌が傷んでしまいますが、ラブボディメソッドならそんな心配もありませんね。

 

用意するのは家で一番柔らかく、背中に回した時に両手でタオルの両端をしっかり持てる長さのタオルです。

 

1日3分以上、心臓に近い部分から優しく擦りはじめ、体の末端に向けて擦っていくイメージで、気になる部分は重点的に擦ってOK。

慣れてくればテレビを見ながらでも余裕でできてしまいますね。

ラブボディメソッドダイエットの方法は簡単!健康効果も高い!

運動や食事制限は長続きしなくても、TVを見ながらちょっと一手間だけでいいラブボディメソッドは手軽にチャレンジできていいですね。

 

ダイエットはもちろん健康効果も高いのであれば、やらない方がもったいない!!

早速我が家で一番柔らかい手頃な長さのタオルを探したいと思います。

 

みなさんも、手軽にできるラブボディメソッドダイエットを試してみませんか?

 

せばな~