以前はコンビニ食を続けると太りやすいなどと言われてきましたが、最近のコンビニご飯は違います!

 

実はローソンではダイエットに役立つ商品が豊富に揃っているって知ってましたか?

そんな、ローソンで使えるダイエット商品は?

 

ということで今回は、ローソンでダイエット向けのメニューを調べてみたのでご紹介します。


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ローソンのダイエットメニュー・商品は?

ブランパン

ローソンはコンビニチェーンの中でも「低糖質」に力を入れていますが、ブランパンはまさに低糖質なパンの代名詞でもあります。

ローソン ダイエット
(画像引用元:https://kurabeta.jp

小麦ふすまをたっぷり練りこんだパン生地で糖質が抑えられています。

 

20種類以上あるブランパンの中でも高糖質なものでも16g程度。

低糖質・糖質オフ商品は味がイマイチなこともありますが、ローソンのブランパンならそんな心配も皆無です。

 

小麦の味をしっかり感じる、パサつきのないパンなので美味しく食べることができます。

種類も豊富なので日替わりで飽きずに楽しめるのも魅力です。

ブランパスタ

ローソンではパンだけでなく、パスタにもブランをたっぷり使う事で糖質が低いパスタが食べられます。

ローソン ダイエット
(画像引用元:https://www.lawson.co.jp

1食分の野菜が取れる!ブランパスタサラダなら、糖質20.5g、カロリーも268kcalですからダイエット中には欠かせないアイテムです。

 

さらに、冷凍商品の野菜を食べる生パスタも1食あたりの糖質は31.3g、303kcal。

ローソン ダイエット メニュー
(画像引用元:https://i2.wp.com

 

もちろんパスタも低糖質だからといって粉っぽくて食べにくいなどという心配がありません。

モチモチのパスタのおかげで洋食食べたい欲求が満たされます。

玄米・もち麦おにぎり

ローソンには以前からヘルシー志向の「ナチュラルローソン」があり、もち麦や玄米を使用したおにぎりも継続的に販売されていました。

ローソン ダイエット
(画像引用元:https://tabepro.jp

 

近年一般のローソンでも玄米おにぎりやもち麦おにぎりが扱われるようになったのでより手軽に取り入れることができます。

 

玄米やもち麦に含まれる食物繊維は水を含むとゲル化して糖質や脂質の吸収を抑える効果があります。

 

ご飯が食べたい!という時は玄米やもち麦を使ったおにぎりを選ぶとストレスにならずにダイエットが続けられますね。

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からあげクン

意外な存在かもしれませんが、からあげクンも糖質が低いので糖質制限中には取り入れやすい商品です。

ローソン ダイエット
(画像引用元:https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com

レギュラーのカロリーは220kcalですが、糖質はたったの8gです。

 

この糖質でボリュームある内容、種類も豊富で食べた時の満足感を考えれば220kcalにも目をつぶれます。

 

タンパク質の補給にも役立ちますので、ダイエット中こそ食べたいメニューかもしれませんね。

おやつ

ローソンではおやつも低糖質・健康的なものが豊富なコンビニです。

 

くるみとココナッツのキャラメリゼなら1袋食べても糖質は5.4g、食物繊維が豊富ですしナッツの不飽和脂肪酸によるダイエット効果も期待できます。

ローソン ダイエット
(画像引用元:https://www.asahicom.jp

さっくりコーンチップスは糖質9.1gですが、チアフード・キヌアアマランサスなどのスーパーフードで栄養価も高く、スナック菓子が食べたいという時におススメです。

ローソン ダイエット
(画像引用元:https://mognavi.jp

 

甘いものが食べたい時はブランシリーズのスイーツ、スイーツブランなら糖質10g以下なので安心して食べることができます。

ローソン ダイエット
(画像引用元:https://コンビニダイエット.com

ローソンのメニュー・商品は低糖質ダイエットに便利!

しっかりご飯から、ほっと一息の甘いもの、スナック類までローソンでダイエット中の1日の食事が全て賄えてしまいますね。

 

ローソンの食品は全て糖質が記載されているので、低糖質ダイエットをする場合はローソンが便利です。

 

みなさんも、ローソンに低糖質ダイエットの手助けをしてもらいましょう!

 

せばな~