生姜氷って聞いたことありますか?

 

体を温める効果のある生姜ですが、どんな食べ物・飲み物なのでしょうか?

また、生生姜の作り方や効果はどうなっているのでしょうか?

 

ということで今回は、生生姜の作り方や効果、使い方を紹介したいと思います。


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生姜氷の作り方・効果は?使い方は?

生姜氷の作り方

生姜氷の作り方
(画像引用元:https://img.cpcdn.com

【材料】

  • 生姜  200g
  • 水   100cc

 

【作り方】

  1. 生姜を洗って、そのまま1~2㎝でスライス
  2. ミキサーにスライス生姜と水を入れて、ドロドロになるまで混ぜる
  3. ジップロックなどの袋に平らになるように入れて空気を抜き、口をしっかりと閉える
  4. 箸で上から押さえつけて筋をつけ、そのまま冷凍庫で凍らせる

 

使う時は筋で折ると使いやすいです。

うっかり筋をつけ忘れると、折るポイントが分からず使いにくいですよ。

製氷皿に入れて凍らせても取り出しやすくていいですね。

 

ミキサーを使うのが面倒な人は、生姜をすりつぶして水と混ぜ合わせて凍らせる手もいいですよ。

生姜氷の効果

生姜は体を温める効果があるので、冷え性の方にはぜひ摂ってほしいですね。

冷えは万病のもとと言われるくらい、体が冷えていると血行も滞りますし、胃腸の働きが悪くなり消化吸収もうまくいきません。

 

胃腸が元気になると体の中の老廃物も輩出されるので、ダイエット効果もあります。

 

免疫力を高める効果もあるので、風邪の引き始めに生姜を摂ってぐっすりと眠ることで抵抗力がアップします。

 

そのため、生姜氷を作っておけば、いつでも手軽に生姜の効果を摂ることができます。

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生姜氷の使い方

私は味噌汁を作る時に、ブロックごと生姜氷を加えています。

毎回すりおろす手間がなく、本当に手軽で便利です。

生姜氷の作り方
(画像引用元:https://video.kurashiru.com

 

紅茶を煮出すときに生姜氷を入れると、温かい紅茶に生姜パワーがプラスされて、本当に体がポカポカしてきますよ。

生姜氷の作り方
(画像引用元:https://teaclub.jp

生姜氷の作り方は簡単!使い方を覚えて効果を得る!

ご飯を食べるたびに生姜を切ったりすりおろしたりするのって、結構手間です。

しかも使いかけの生姜を忘れて、気がついたらカピカピ、カビカビなんて悲しすぎますよね。

 

私は生姜を買ってきたらすぐにスライスしてミキサー、もしくはすりおろして冷凍しています。

インスタント味噌汁に入れるだけで、さらに体がポカポカ。冷え知らず。

いつの間にかお腹もすっきりして、ダイエットにもなりますよ。

 

せばな~