テキーラといえば陽気なメキシカンを思い浮かべますが、盛り上がるだけでなくダイエットにも効果があると聞いたらもっと陽気な気分になりますよね。

 

そんな、テキーラによるダイエット効果とは?

 

ということで今回は、テキーラがダイエットにいい理由やその効果について調べてみました。


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テキーラのダイエット効果・理由は?

テキーラがダイエットに効果的な理由は原材料?

テキーラの原材料であるリュウゼツラン(アガペ)に、血糖値を下げる働きがあることが分かりました。

テキーラ ダイエット効果
(画像引用元:https://stat.ameba.jp

 

糖質の一種、アガヴィン(Agavins)は消化酵素によって消化されないフラクタンと呼ばれる食物繊維を持ち、体に吸収されないので血糖値が上がらないことが分かっています。

 

さらにGLP-1が空腹感を抑えるホルモンの分泌を促すことも分かりました。

 

最近ではアガヴィンから甘味料を作りだそうという動きもあり、実現すれば食べても太らないダイエット中の方にピッタリな甘味料が誕生しますね。

テキーラのダイエット効果

空腹を感じにくい

テキーラに含まれるGLP-1と呼ばれるホルモンが空腹感を抑えるので、お腹が空いたと感じにくくなります。

 

お腹が空かなければ間食もしないし、食べる量も減るのでダイエットにつながりますね。

脂肪吸収を妨げる

腸から脂肪が吸収されるのを邪魔する成分があり、アルコールと一緒に揚げ物を食べても吸収しにくいので太りにくくなると言われています。

 

そのため、アルコールを飲むと揚げ物が欲しくなる人は、テキーラがおススメです。

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コレステロールを減らす

テキーラの中の糖分がコレステロール値を下げる働きがあると分かってきました。

 

コレステロールが減ったら血行が良くなり、代謝がアップして痩せやすい体に近づきますね。

 

中性脂肪を減らす働きもあると言われているので、こちらもダイエット効果が期待できそうです。

テキーラのダイエット効果!飲み過ぎには注意!

テキーラがダイエットにいいと言っても、アルコール度数の高いテキーラを沢山飲むと体に悪影響を及ぼします。

 

あくまでも楽しく飲んで楽しく食べて、さらにダイエット効果があるのならステキです。

 

アガヴィンにダイエット効果があると分かったのは最近のことなので、これからもっと素晴らしい成分が見つかるかもしれません。
楽しく適量飲んで、気持ちよくダイエットにつなげましょう。

 

せばな~