個人的にサラダに付いていると、なんか嬉しいと感じるとうもろこし。

前回は、とうもろこしの芯の食べ方、前々回では食べると下痢・腹痛になる原因を紹介してきました。

⇒なぜトウモロコシで腹痛・下痢?食べ過ぎでお腹を壊す理由?栄養が原因?

とうもろこしの芯は食べれる?しんを利用・料理にして食べる!

 

今回はとうもろこしのひげが食べれるかということについてです。

前回は芯が食べれるという事が発覚したので、ならひげがも食べれるではないかと思いました。

 

とゆうこで今回は

とうもろこしのひげは食べれる?

ひげの栄養・効果は?

気になりましたので、調べて紹介したいと思います。


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とうもろこしひげがお茶になる?食べることが可能?ひげ茶の効果は?

とうもろこし ひげ

とうもろこしには、炭水化物を効率よくエネルギーに変えてくれるビタミンB1、新陳代謝をあげて疲労やお肌の悩みを解消していくるビタミンB2、生活習慣病を予防するリノール酸、ミネラルも含まれている食材です。

 

そして、とうもろこしのひげは中国では漢方として使われており、最近では「ひげ茶」として飲まれています。

とうもろこしの「ひげ茶」の効果は?

ひげ茶効果①利尿作用

とうもろこしの芯にも有りますが、利尿作用さがあり、泌尿器系の病気に効き、むくみの解消にもなります。

ひげ茶効果②月経前症候群

女性の悩みである月経前のイライラや体調不良の月経前症候群に対して効果があります。

ただし、妊婦や母乳をあげている母親は飲まないようにしてください。

ひげ茶効果③デトックス効果

ひげ茶は本体のとうもろこしのように食物繊維が豊富なため、整腸作用が有ります。

また胃腸の具合も良くなるので毒素を出してくれるデトックス効果があります。

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ひげ茶の作り方は?

ひげ茶の作り方は簡単です。

 

ひげを赤茶色になるまで天日干しにするか、フライパンで弱火で炒めて焦げない程度に茶色になるまで乾燥させます。

 

後は、お茶のパックで煮出すか、茶こし等でお湯を注げば出来ます。

とうもろこしのひげを食べる!ひげ茶を飲んで効果を得よう!

とうもろこしのひげ茶は効果も多数あって、さらにお茶にするのも簡単です。

 

もし、とうもろこしを手に入れたら捨てずに、ひげを有効活用してみませんか?

 

これで生ごみが少し減って、経済的でもありますね!

 

せばな~